リンパにそってマッサージだ！！！！

以前にテレビで拝見したことがあるんですが、顔のたるみを直す(？)マッサージの方法。
著者本人も確か６０代だったような気がするんですが、肌の状態が半端ないくらい綺麗でした！
ハリもあったし、たるみも少ない・・・・
いやぁ〜〜素晴らしいっす

それで、テレビではマッサージの方法を少し紹介していました。
実際、テレビを見ながら一緒にやってみたんですが、

気持ちよかったです♪♪

いやでも、それから続けてはいないんだけどね・・・忘れちゃったし。
結構やり方が決まっていて、慣れるまでには時間かかるかもしれないなぁって思いました。

んで、後日談。

義妹が
「部分的に毎日マッサージすると体の形綺麗になるらしいよ〜」
と、補正下着のお店で聞いて来たらしく、興奮気味に言っていました。

なるほど〜〜と思い、最近気になる二の腕の下をひじから、手の付け根にかけて気が向いた時にマッサージしていました。

するとですね〜〜・・・

プルプルが無くなっていたんですね！

これにはうれしい驚き！！

んで、最近新聞で紹介されていたこの本。
よく見てみると、私がやっていたマッサージが二の腕のたるみに効果的だとか♪♪

知らずにやっていたとは・・・すごくない？私って(自画自賛)

効果が出ると結構続けられるんですよね〜♪
今でもちょいちょいマッサージしています

なので、すごい興味があるこの本・・・・
欲しいなぁ・・・。


やっぱり、美と若さを保つって努力が必要なのね・・・(つくづく)

田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) 田中 宥久子 (2006/12/16) 講談社 この商品の詳細を見る

あ、ちなみに男性にも効果有り☆らしいですよ♪
テレビでは渡辺徹さんとくりぃむしちゅうの有田さんがかなり男前になっていました。

ビリーに入隊したい？

７月３１日まで、私のショップで会員登録して頂くと、今かなり大ブレーク中の「ビリーズブートキャンプ」が当たるキャンペーンをやっています♪

よかったら遊びに来てね


いやぁ、、、でもビリーの人気ってすごいね。
初めに見たときは怪しいおっさんだったのに(失礼)、あっという間に人気者になってしまいました。
あの、怪しさがよかったのかなｗｗｗ

私の周りでも、旦那の妹二人がやっているようで、一番下の妹は
「体脂肪はマジでへるよ！！」
と言っておりました。
その割には見た目変ってないような・・・ｗｗ

会社の人も
「子供と一緒に入隊しようかなぁって思っているよ〜」
と言っていました＾＾

「入隊」って言葉がいいですよね♪

と、こんなこと言っている私ですが、「入隊」はしていません。。。。

ど〜しても「ウォーターボーイズ　映画版」のエアロビのお兄ちゃんを思い出してしまって、、、、ｗｗ

いやでも、体を動かして汗をかくって気持ちイイでしょうね〜〜


やっている方で効果が出たって方います？
楽天さんのレビューの数は３０００を超えていますが、「筋肉痛でぇ・・・」という方も結構いましたね＾＾；

終わった後にストレッチを行えば、筋肉痛の痛みも少しはよくなると思いますよ〜♪


何事もアフターケアは大事です。。。

リラックスの方法

皆さんは「リラックス」と言うとどんなイメージを持ちますか？
例えば、お風呂にゆったりつかるとか、力が抜けた状態、あるいはアロマセラピーや森林浴など、色々ありますよね♪

科学的に見る「リラックスの状態」って、脳波がα波(12.5ヘルツ〜7.5ヘルツ)と呼ばれる周波数が優位に発生しているときなんだそうです。

α波が優位になっている時って、一つの事を集中して思っている時らしいです。
例えば、自分の好きなテレビを見るとか、スポーツに夢中になる。。。ナドナド・・・
こういうときは、プラス思考で物事が考えられ、自分の持っている力が最大限に発揮されるそうです。

いつもその状態が作れたら、最高ですよね！

なので、ひとつでも好きな事を見つけてみましょう♪
なんでもいいんですよ。
音楽、雑誌、カラオケ・・・・身近なもので♪

イライラしてきたなぁ・・とか、なんだかお疲れ気味かな？と思ったら、好きな音楽を聴いたり、雑誌を集中して読んだりしてみて下さい。
頭がちょっとスッキリしますよ＾＾

私の場合、「漫画」ですｗｗｗ

特に、連載が終了した漫画だと読み終わったあとスッキリします。
これが、夜更かししてもｗｗｗｗ


漫画に集中でリラックスですね